29 November 2022

Zdrowe odżywianie czym dokładnie jest ?

Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie większość ludzi ma jakąś swoją wizję co to jest. Prawie każdy uzna szpinak za przykład zdrowej żywności a ciasteczka nie. A co z makaronem? Niektórzy ludzie twierdzą, że makaron to nie jest zdrowa żywność; inni twierdzą, że jest, a niektórzy twierdzą, że to zależy od tego, czy makaron jest razowy. Tym, co sprawia, że jest trudno ustalić, czy żywność jest zdrowa, czy nie są różne wskaźniki. Czy chodzi o to jaka jest całkowita ilość kalorii w jedzeniu? Co w odniesieniu do gramów cukru lub ilości witamin i składników odżywczych? To tak naprawdę sprowadza się do opinii jednostki i tego co ich zdaniem jest lub nie jest zdrowe. Wielu ludzi, którzy próbują stracić na wadze będzie opierać swoją dietę trzymając się z dala od tego, co ich zdaniem jest niezdrowe. Większość ludzi czuje się bardziej pełna po jedzeniu talerza pełnego warzyw i chudego mięsa w przeciwieństwie do talerza ciastek. Moim zdaniem nie ma czegoś takiego jak przykład zdrowych i niezdrowych produktów żywnościowych.

Previous post Czym naprawdę jest glutamina ?
Next post Płatki owsiane w diecie