
Czym naprawdę jest glutamina ?
Glutamina to aminokwas, będący jednym z najistotniejszych z punktu widzenia każdego sportowca. Glutamina odgrywa kluczowe role w organizmie człowieka, jest naturalnie wytwarzana przez nasze ciało. Przed wszystkim bierze udział w syntezie białek oraz metabolizmie azotu. Procesy te zapobiegają rozpadowi mięśni. Działanie glutaminy jest jednak znacznie szersze: jest ona odpowiedzialna za usuwanie szkodliwego amoniaku z naszego organizmu, buduje nasza odporność, wpływa na dobre samopoczucie psychiczne. Glutamina wpływa również na zmniejszanie napięcia nerwowego, jest neuroprzekaźnikiem. Glutamina jest wykorzystywana w pierwszej kolejności przez układ immunologiczny oraz nerwowy, dlatego w przypadku sportowców powinna być ona suplementowana. Znaleźć ją można przede wszystkim w licznych odzywkach białkowych i węglowodanowych, ale również jako samodzielny preparat do codziennego spożywania. Glutaminę znajdziemy przede wszystkim w sklepach sportowych, jak i licznych sklepach internetowych dedykowanych sportowcom.
Więcej podobnych publikacji
Budowa masy mięśniowej? Pomoże Ci odpowiednia odżywka z glutaminą
Glutamina jest aminokwasem, który jest ważny dla układu odpornościowego, pomaga w funkcjonowaniu mięśni i można go znaleźć w żywności, takiej...
Dlaczego warto wybrać właśnie glutaminę – korzyści stosowania
Glutamina to jeden z najważniejszych aminokwasów. Jest aminokwasem nieistotnym, co oznacza, że może być syntetyzowany przez organizm. Jest również ważnym...
Glutamina jako odżywka na masę – czy to dobry wybór?
Glutamina to nieistotny aminokwas, który może pomóc w budowaniu mięśni. Jest również ważnym składnikiem odżywczym dla układu odpornościowego i zdrowia...
Wpływ glutaminy na trening
Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy na bazie glutaminy. Jej wpływ na muskulaturę jest znany i dlatego odżywki cieszą się ogromnym...
Czy glutamina jest ważna dla sportowców?
Glutamina stanowi bardzo istotny składnik ludzkiego organizmu - jest ona produkowana przez nasze ciało, i wykorzystywana przede wszystkim przez układ...
Czy suplementacji glutaminy jest ważna?
Glutamina stanowi bardzo istotny aminokwas, szczególnie dla sportowców. Jego rola jest nieoceniona: wpływa nie tylko na prawidłowe procesy metaboliczne, ale...