Płatki owsiane w diecie
- 671 Views
- Redaktor devizion.pl
- 13 listopada 2019
- Informacje na temat glutaminy
Płatki owsiane są zaliczane do najzdrowszych produktów spożywczych. Największa grupa osób żywiąca się tym skarbem natury to sportowcy. Płatki owsiane poprawiają sprawność fizyczną i wytrzymałość, ponieważ są źródłem siły, a to za sprawą dużej ilości białka i aminokwasów zawartych w nich. Płatki owsiane są również polecane dla osób odchudzających się. Błonnik znajdujący się w nich, bardzo dobrze rozpuszcza się w wodzie, a rozpuszczony błonnik to w większości beta-glukan, który spowalnia procesy przyswajania cukrów, co zapobiega przyroście masy ciała. Porcja płatków owsianych ma też bardzo dużo składników odżywczych, przy małej kaloryczności, co pozwala nam na długotrwałe uczucie sytości. Warto również wspomnieć, że płatki owsiane zawierają selen, magnez i witaminy z grupy B niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego układu nerwowego i mózgu. Warto też dodać, że możemy je spożywać pod wieloma postaciami, najpopularniejsze to ciasteczka owsiane, ale możemy też przygotować z nich pyszne pieczywo.

- 10 kwietnia 2022
Wpływ glutaminy na trening
- 6 marca 2022
Czy glutamina jest ważna dla sportowców?
- 27 lutego 2022
Czy suplementacji glutaminy jest ważna?
- 10 stycznia 2022
Wpływ glutaminy na trening
Czy glutamina jest ważna dla sportowców?
Czy suplementacji glutaminy jest ważna?
Czym jest L-glutamina
Suplementacji glutaminy- czy jest ważna?
Glutamina – pomoc w walce o mięśnie
Lepszy trening z glutaminą
Glutamina – czy istotna dla sportowca?