Suplementacji glutaminy- czy jest ważna?

Glutamina to istotny aminokwas, szczególnie dla sportowców i osób aktywnych fizycznie. Spełnia ona wiele ważnych funkcji w ludzkim organizmie: wpływa na prawidłowe procesy metaboliczne, ale także na hamowanie katalizy mięśni Glutamina jest wytwarzana przez ludzki organizm, jednak jej ilość może okazać się zbyt mała la osób aktywnych. Wynika to z faktu, ze w pierwszej kolejności organizm wykorzystuje ją do prawidłowego działania układu nerwowego oraz immunologicznego. Glutamina stanowi neuroprzekaźnik, wspomaga odporność, ma również swój udział w budowaniu dobrego samopoczucia i niwelowania stanów lękowych. Suplementacja glutaminy jest niezbędna w kilku przypadkach. Powinni ją zażywać sportowcy, osoby chore oraz osoby przebywające na rekonwalescencji. W przypadku sportowców glutamina odgrywa bardzo ważną rolę: pozwala na budowanie mięśni, ich regenerację. Przyjmowanie tego związku wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, który przekłada się na intensywność wykonywanych ćwiczeń.