Glutamina i jej właściwości
By zapewnić sobie optymalne i szybkie rezultaty, sportowcy sięgają po odżywki i suplementy diety. Mają one ogromne znaczenie dla prowadzonych treningów, gdyż pomagają zwiększyć siłę i wytrzymałość mięśni, dzięki czemu trening może być znacznie dłuższy i bardziej wydajny. Jednym z popularnych preparatów, stosowanych przy treningach siłowych jest glutamina.
Glutamina przynosi doskonałe efekty przy budowaniu masy mięśniowej, co zostało potwierdzone licznymi badaniami. Jest to aminokwas, który znajduje się w mięśniach szkieletowych oraz w krwi. Glutamina trafia do ludzkiego organizmu również z pożywieniem: nabiałem, pszenicą, szpinakiem i wołowiną.
Osoby, które przyjmują preparaty z glutaminą, zauważają bardzo szybkie efekty jej działania. Już po kilku tygodniach regularnego dawkowania aminokwasu zauważa się wyraźne rezultaty. Aby jednak preparat mógł spełniać swoje zadanie i był bezpieczny, należy pamiętać o przestrzeganiu dawkowania.
Glutamina wpływa pozytywnie nie tylko na mięśnie. Jest stosowana w leczeniu pooperacyjnym, gdyż posiada silne właściwości regeneracyjne.
Więcej podobnych publikacji
Glutamina w dietach wysokobiałkowych – jak wpływa na trawienie?
Glutamina w dietach wysokobiałkowych – jak wpływa na trawienie? Glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów dla naszego organizmu, zwłaszcza w...
Czy glutamina jest skuteczna w leczeniu oparzeń i urazów?
Glutamina w leczeniu oparzeń i urazów Glutamina - co to takiego? Glutamina to aminokwas endogenny, który odgrywa kluczową rolę w...
Glutamina a wchłanianie innych suplementów – czy wpływa na ich efektywność?
Czy glutamina wpływa na wchłanianie innych suplementów? Glutamina - rola i znaczenie Glutamina jest jednym z najważniejszych aminokwasów w organizmie...
Jak glutamina pomaga w walce z przewlekłym zmęczeniem?
Jak glutamina pomaga w walce z przewlekłym zmęczeniem? Glutamina to jedna z najważniejszych aminokwasów w organizmie człowieka. Pełni wiele funkcji,...
Budowa masy mięśniowej? Pomoże Ci odpowiednia odżywka z glutaminą
Glutamina jest aminokwasem, który jest ważny dla układu odpornościowego, pomaga w funkcjonowaniu mięśni i można go znaleźć w żywności, takiej...
Dlaczego warto wybrać właśnie glutaminę – korzyści stosowania
Glutamina to jeden z najważniejszych aminokwasów. Jest aminokwasem nieistotnym, co oznacza, że może być syntetyzowany przez organizm. Jest również ważnym...