Glutamina – czy istotna dla sportowca?
- 443 Views
- Redaktor devizion.pl
- 23 stycznia 2019
- Informacje na temat glutaminy
Glutamina jest aminokwasem niezwykle istotnym z punktu widzenia osób aktywnych. Odgrywa ona kluczowe role w organizmie człowieka i jest substancją, która naturalnie występuje w naszym organizmie. Glutamina bierze udział w syntezie białek oraz metabolizmie azotu, dzięki czemu możliwe jest przeprowadzanie kolejnych procesów. Zwiększony metabolizm zapobiega rozpadowi mięśni. Działanie glutaminy jest znaczące dla wielu układów organizmu. Przede wszystkim wpływa ona na usuwanie amoniaku z organizmu. Oddziaływuje również na układ nerwowy: wpływa na zmniejszanie napięcia nerwowego, jest neuroprzekaźnikiem, poprawia samopoczucie. Glutamina jest również wykorzystywana przez układ immunologiczny i pomaga budować odporność. Jej suplementacja dla sportowców jest niezbędna, gdyż naturalna glutamina w pierwszej kolejności wykorzystywana jest przez układ nerwowy i immunologiczny. Gdzie znajdziemy glutaminę? Przede wszystkim w licznych odżywkach węglowodanowych oraz białkowych, ale też jako samodzielny preparat.

- 21 lutego 2021
Glutamina – niezastąpiony aminokwas
- 10 stycznia 2021
Odżywka na masę – jaką wybrać podczas zakupu
- 9 października 2020
Trening FBW – co to jest ?
- 6 sierpnia 2020
Glutamina – niezastąpiony aminokwas
Odżywka na masę – jaką wybrać podczas zakupu
Trening FBW – co to jest ?
Kaptury jak powiększyć ?
Odżywka carbo co polecane ?
Proste ćwiczenia aerobowe
Sen a zdrowy tryb życia
Klatka piersiowa lejkowata