29 November 2022

Czym jest glutamina?

Glutamina zaliczana jest do jednych z najważniejszych dla sportowców aminokwasów. Jej działanie na wielu płaszczyznach jest bezcenne dla zawodowych sportowców oraz sportowców wydolnościowych. Podstawowym zadaniem glutaminy jest udział w syntezie białek oraz metabolizmu azotu. Oba te procesy przede wszystkim zapobiegają katabolizmowi mięśni, czyli ich stopniowemu rozpadaniu, np. na wskutek intensywnego treningu. Działanie tego związku jest jednak znacznie szersze: wpływa ona również na usuwanie szkodliwego amoniaku z organizmu (z potem oraz moczem), na budowanie prawidłowej odporności naszego ciała, oddziały wuje na dobre samopoczucie psychiczne. Pomimo, że glutamina jest samodzielnie wytwarzana przez ludzki organizm, jej ilość może okazać się niewystarczająca dla osób ćwiczących intensywnie lub też osób po ciężkich chorobach. taka sytuacja ma miejsce z powodu wykorzystania tego związku w pierwszej kolejności przez układ nerwowy oraz immunologiczny. Suplementacja glutaminy może więc okazać się konieczna.

Previous post Przyjmowanie glutaminy
Next post Glutamina wspomoże budowę mięśni