Czy suplementacji glutaminy jest ważna?

Glutamina stanowi bardzo istotny aminokwas, szczególnie dla sportowców. Jego rola jest nieoceniona: wpływa nie tylko na prawidłowe procesy metaboliczne, ale również na budowanie odpowiedniej odporności, usuwanie szkodliwego amoniaku, samopoczucie psychiczne. Pomimo, że glutamina jest wytwarzana przez ludzki organizm jej ilość może okazać się zbyt mała. Wynika to z faktu, że w pierwszej kolejności organizm wykorzystuje ją do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz immunologicznego. Suplementacja glutaminy okazuje się niezbędna w kilku przypadkach: przez osoby chore lub po przebytej chorobie, przez sportowców. W przypadku tej ostatniej grupy glutamina odgrywa bardzo ważną rolę: pozwala na budowanie mięśni, ich regenerację. Składnik ten odpowiada również za skuteczny odpoczynek po treningu. Przyjmowanie tego związku wpływa również pozytywnie na zwiększenie wydzielania hormonu wzrostu, który przekłada się na intensywność wykonywanych ćwiczeń. Ma to również związek z budowaniem odpowiedniej formy oraz efektywniejsze treningi.