29 November 2022

Co to jest glutamina?

Glutamina to bardzo cenny dla człowieka aminokwas, który bierze udział w wielu przemianach. Jest on obecny między innymi w syntezie białek. bierze on udział w regulowaniu poziomu azotu w ciele, a tym samym w hamowaniu katabolizmu mięśni, ma on kluczowe znaczenie dla sportowców. Glutamina odpowiedzialna jest przede wszystkim za usuwanie nadmiaru toksycznego amoniaku z organizmu. Amoniak jest usuwany z ciała poprzez pot oraz mocz. Glutamina jest również neuroprzekaźnikiem, wpływającym na nasze samopoczucie. Glutamina odpowiada za poczucie radości, strachu, stresu. Pomimo że glutamina jest wytwarzana przez ludzki organizm, jej suplementacja jest konieczna, szczególnie w przypadku sportowców. W pierwszej kolejności jest ona bowiem wykorzystywana przez organizm do ochrony okładu nerwowego. Stanowi ona również cenny składnik dla układu odpornościowego. Dla osób aktywnych, pragnących budować masę mięśniową glutamina jest niezwykle potrzebna w podwyższonych ilościach. Glutamina jest niezbędna do hamowania procesów katabolicznych.

Previous post L- glutamina
Next post L-glutamina i szerokie działanie