29 November 2022

Wpływ glutaminy na trening

Sportowcy niejednokrotnie sięgają po suplementy na bazie glutaminy. Jej wpływ na muskulaturę jest znany i dlatego odżywki cieszą się ogromnym zainteresowaniem.
Szybka regeneracja
Glutamina podnosi odporność mięśni na uszkodzenia, dzięki czemu treningi są efektywniejsze. Stosowanie suplementacji pozwala przyspieszyć procesy anaboliczne, dzięki którym w organizmie powstają nowe białka mogące budować beztłuszczową masę mięśniową. Wszystko to dzieje się dzięki wpływowi glutaminy na gospodarkę azotową. Zatrzymanie odpowiedniej ilości tlenku azotu gwarantuje efekt pompy mięśniowej oraz pobudzenia przyrostu masy.
Odporność organizmu
Glutamina odpowiada głównie za prawidłowe działanie układu odpornościowego. Jest też budulcem mięśni. Jeśli w organizmie odbywa się intensywna regeneracja, glutamina z mięśni zostaje wykorzystana dla wspomożenia układu immunologicznego. Aby temu zapobiec, warto pomyśleć o suplementacji. Pozwoli to utrzymać odpowiedni poziom glutaminy i zapobiec rozpadowi mięśni podczas regeneracji.

Previous post Czy glutamina jest ważna dla sportowców?
Next post Glutamina jako odżywka na masę – czy to dobry wybór?